PETIT MAIS COSTAUD !!!!

Je viens de lire un article concernant le kiwi, je partage avec vous.

J’ai planté il ya qq années un actinidia, mais je n’ai pas encore récolté de fruits. L’année 2026 devrait m’en offrir .

Ne vous fiez pas à sa taille! Jaune ou vert, le kiwi concentre une grande quantité de nutriments protecteurs dont il serait dommage de se priver.

Quelles vitamines le kiwi contient-il?

Des apports nutritionnels et des effets bénéfiques. 100 g de kiwi fournissent les trois quarts de l'apport quotidien conseillé, idéal pour résister aux infections!

C'est aussi une bonne source de vitamine B9 de vitamine E anti-oxydante   et de vitamines K  impliquée dans la santé osseuse.

Pour profiter de ces nutriments fragiles, conservez-le dans un endroit frais et pelez-le juste avant de le consommer.

Est-il bon de manger des kiwis (vert, jaune ou rouge) en cas de constipation, de diarrhée, de problème de digestion ou d'intestin irritable?

L'allié du transit et du confort digestif, un des bienfaits du kiwi. Grâce à sa richesse en fibres, il contribue à un transit normal en augmentant la fréquence des selles." Cette allégation de santé a été autorisée par la Commission européenne, suite à plusieurs études cliniques.

Ses fibres aident également à modérer l'index glycémique des repas, un bon point contre la prise de poids.

Est-ce bon de manger des kiwis si on est diabétique?

Un bouclier contre les maladies chroniques. En plus des vitamines, il combine caroténoïdes, cuivre et poly phénols, à effet antioxydant et anti-inflammatoire. Il est ainsi utile en prévention du diabète de type 2, des maladies cardio-vasculaires et neuro-dégénératives.

Je suis une consommatrice de kiwis et vous ?

Merci de votre passage, je vous souhaite un agréable dimanche, je vais faire un p’tit tour chez vous. 

Chutttt...... ne le dites à personne vous êtes ma drogue !!!