• Heure d'été ou heure d'hiver, quelle est la meilleure pour la santé ?

                HEURE D’ETÉ  HEURE  D'HIVER  ????????

     

     

    Aujourd’hui nous avons avancé notre pendule d’une heure.                                    Chouette, les journées vont s’allonger !                                                                              Mais heure d’hiver ou d’été, laquelle est meilleure pour notre santé?

    Pourquoi changer d’heure?

    Le changement d’heure a été appliqué pour la première fois en Europe en 1917.                                                  Les temps de guerre poussaient à réaliser des économies sur le  charbon,                                                            et l’ajout d’une heure en été allait dans ce sens.                                                                                                        Puis il a été abandonné. Le changement d’heure est revenu au goût du jour après les                                        chocs pétroliers des années 1970.                                                                                                                              Il est en vigueur en France depuis 1975, mais a perdu de son intérêt économique                                                avec l’arrivée de l’éclairage LED.

    Bientôt fini ?

    En août 2018, la commission européenne publiait le résultat de la                                                                        “consultation publique sur les dispositions relatives à l’heure d’été”.                                                                4,6 millions de personnes ont répondu à ce sondage                                                                                                ( sur plus de 400 millions d’Européens en âge de voter):                                                                                        84% étaient contre le changement d’heure.                                                                                                             Le président de la commission va proposer cette suppression mais                                                                       la date n’en est pas encore fixée.

     Plutôt l'heure d'été: vive la lumière !

    L’avis du Pr Claire Leconte, professeur émérite de psychologie de l’éducation                                                (université de Lille 3) et chercheuse en chronobiologie, spécialiste des                                                                rythmes de l’enfant et de l’adolescent.
    L’heure d’été nous permettrait de bénéficier de plus de luminosité naturelle                                                          tout au long de l’année et plus particulièrement les après-midi d’hiver.                                                                  De plus, cet horaire permet de multiplier les rencontres amicales, le contact                                                avec l’environnement, de profiter de la nature…                                                                                                       L’heure d’été encourage à faire plus d’activité physique en extérieur, ce qui                                                        permet d’être davantage exposé à la lumière.                                                                                                        Pour rappel, la dose minimale de lumière naturelle nécessaire à l’être humain                                                      est de trente minutes par jour.
    L’heure d’hiver présente l’inconvénient majeur de nous priver quotidiennement                                                  de lumière naturelle.                                                                                                                                                        Et en effet, il fait noir très tôt.                                                                                                                                        Ce déficit entraînerait plus de dépressions saisonnières.                                                                                          De même, les journées plus courtes feraient augmenter le nombre d’accidents                                                    de la route: piétons et cyclistes sont particulièrement touchés.

    Plutôt l'heure d'hiver: la forme d'abord

    L’avis du Dr Nicolas Cermakian, directeur du laboratoire de chronobiologie                                                       moléculaire de l’institut Douglas et de l’université McGill à Montréal.
    L’heure d’hiver: notre horloge interne contrôle tout ce qui se passe dans                                                              notre corps selon l’heure du jour, et ces rythmes circadiens nous permettent                                                      d’être bien adaptés aux cycles de notre environnement.                                                                                Pendant l’automne et l’hiver, si le décalage avec l’heure solaire est trop                                                          important durant une longue période, nous commencerions nos activités                                                quotidiennes pendant qu’il fait noir.
    Par conséquent, notre horloge biologique n’aurait pas eu le temps de préparer                                                    notre corps pour le début de journée.                                                                                                                          Cela poserait des problèmes de concentration et d’attention au travail, à l’école,                                                  mais aussi sur le trajet, ce qui peut être dangereux.                                                                                                  En outre, notre horaire d’activité ne serait plus synchrone avec notre horloge interne.                                        C e serait comme vivre avec un décalage horaire pendant presque la moitié de l’année.                                      Or un dérèglement de nos rythmes circadiens représente un facteur de risque                                                    pour de nombreuses pathologies comme le cancer, les problèmes métaboliques                                                ou les troubles mentaux.                                                                                                                                              Nous sommes physiologiquement adaptés au cycle jour-nuit, le décalage social                                                  n’est pas sain pour l’organisme.                                                                                                                                 À GMT +1, nous sommes déjà en avance sur le soleil, ne majorons pas cet écart.                                                 La lumière naturelle du matin est excellente pour la santé et pour le moral, s’en priver                                       serait néfaste!

    Étonnant!

    Jusqu’en 1940, la France vivait à l’heure de son méridien, celui de Greenwich (GMT).                                          Quand les Allemands ont envahi une partie du pays, l’heure statutaire est devenue                                            celle de Berlin (GMT +1) dans la zone occupée.                                                                                                        À la fin de la guerre, l’ensemble du pays est resté… à l’heure de Berlin !

                                   

    Et vous mes amis , qu'elle heure préférez vous  HEURE D’ETÉ  HEURE  D'HIVER  ????????

       Je vous souhaite un bon dimanche

                           HEURE D’ETÉ  HEURE  D'HIVER  ????????

                                

      

     


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  •         Je n'ai rien à dire , vous avez juste à écouter

     

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  • UN JARDIN UNIQUE

     

            UNE DÉCOUVERTE AU CŒUR D'UN UNIVERS UNIQUE ET AUTHENTIQUE             

    Entre Annecy et Aix-les-Bains, les Jardins Secrets offrent sur 7000 m²                                        détente et dépaysement pour les curieux de tous âges.
                En famille, en couple ou entre amis, arpentez les galeries et allées fleuries,                   faîtes une pause dans les salons et patios, profitez de la fraîcheur des fontaines               et découvrez l’univers insolite d’une famille qui façonne de ses mains ce jardin                                            depuis plus de 40 ans !

              Les différents espaces ont chacun leur identité et sont autant d'incitation au rêve :                          Loges de la Folie, Cour des Calades, Jardin Andalou, Jardin Délice, ou des Lyres...                                                               Un avant-goût du paradis 

                                      VENEZ  DÉCOUVRIR  UN  JARDIN  UNIQUE

     

    Une mosaïque de jardins, salons, patios, galeries et tonnelles composent un univers raffiné et métissé                                          où se révèle la créativité d'une famille de passionnés.

    Ce jardin est l'œuvre de toute une vie d'un couple qui a osé donner forme à ses souvenirs d'enfance et de                                                       voyage, à ses idées et ses désirs.

     

    Ensemble, Alain et Nicole ont créé ce lieu unique avant tout pour eux-mêmes et l'idée de les faire visiter ne leur est d'abord pas venue à l'esprit. Ce lieu original dégage une forte identité grâce à l'utilisation détournée                                   des matériaux : bois, galets, mortier de chaux, cuivre…                                                          Les fleurs, sages ou exubérantes selon les jardins et les saisons, se font complices de l'architecture.                                                   L'eau est le fil d'Ariane des Jardins Secrets.

                       Apprivoisée, canalisée, elle court, jaillit, murmure dans les bassins et fontaines.

    Au terme d'une dizaine d'années de créations insolites, les jardins intriguent et provoquent l'intérêt                                                                           et l'admiration.

    Depuis leur ouverture au public en 1994, les « Jardins Secrets » se sont embellis et raffinés, et offrent                                      chaque année des nouveautés aux visiteurs conquis qui n'hésitent pas à venir et à revenir.

                  En 1997, le jardin reçoit le « Trophée du Tourisme Vert » et le « Prix Vacances en France ».

                  En 2004, Nicole écrit un livre sur cette histoire familiale : Jardins Secrets, secrets de vie

     Les jardins reçoivent la Marque Qualité Tourisme TM attribuée par le Ministère chargé du Tourisme en 2014,

                                          puis le label « Jardin Remarquable » en 2018 .

             Nous avons été littéralement conquis par ce jardin fabuleux

             que l'on avait plus envie de quitter , tant on s'y sentait bien 

                     Si vous le désirez suivez moi et n'hésitez pas à mettre plein écran .

                         Télécharger « Jardins secrets de Vaulx Bertille.wmv »

     Je souhaite que vous ayez  beaucoup de plaisir à visionner cet endroit merveilleux évadez vous tout en restant chez vous , c'est ce qui est recommandé en ce moment 

                                               Avec toute mon amitié 

                                                             Bertille

    VENEZ  DÉCOUVRIR  UN  JARDIN  UNIQUE

     

     

     

     


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  • Hier j'ai réalisé une recette sympa toute simple et qui tient au corps 

          J'avais de la raclette des tranches de bacon et des patates 

                                     j'en ai fait mon menu du jour

                           Un gratin de raclette au bacon 

    Peler et couper en rondelles des pommes de terre en fines tranches , puis les mettre 

    à cuire pendant une douzaine de minutes . Les égoutter et les laisser refroidir.

    Dans un plat dresser les rondelles de p de t sur une rangée puis mettre des tranches

    de raclettes sur une autre rangée et devant la raclette le bacon et ainsi de suite jusqu'à

                                                    avoir rempli votre plat. 

                                     UNE RECETTE SYMPA

     

     

            Mettre votre plat au four chauffé à 210°pendant 15 à 20 mn et c'est prêt .

                                  Le laisser un peu plus si vous aimez plus gratiné 

                                           A déguster avec une salade verte . 

                       Mon plat était à peine assez gratiné mais c'était délicieux !!!

     

     

                            UNE RECETTE SYMPA

     

     

                                                           UNE RECETTE SYMPA

                             

     

     

                

     


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  •               Avec cette guerre sournoise , notre confinement est loin d'être terminé .

                 En ce qui me concerne je respecte les consignes à la lettre , pour le bien

                                                 des autres et du mien.  

       Malgré tout, nous ne sommes pas à l'abri d'être contaminé par ce virus dévastateur 

                   Malheureusement encore aujourd'hui , dans ma rue un petit groupe de 6

                      inconscients papotait. Je n'avais qu'une envie , c'était d'ouvrir ma

                                     fenêtre et de leur crier " RENTREZ CHEZ VOUS " .

                            Ma colère est grande face à des " abrutis " de ce genre, mais il

                                                      faut savoir qu'ils existent !!!!!!!  

                Nous aurons du mal à palier à cette pandémie avec autant de personnes                                                  refusant les consignes de sécurité .....

     

    Pour occuper mon temps , j'ai recherché dans mes diaporamas une sortie en amoureux que nous avons fait                                                   pour notre anniversaire de mariage.

    Si le cœur vous en dit , je vous emmène en Suisse Allemande ou nous avons passé qq jours merveilleux ,                                           malgré le manque de soleil nous avons beaucoup apprécié.

                                        LUCERNE  au bord du lac des trois cantons et ses environs 

                                        JE  VOUS  EMMÈNE  EN SUISSE  ALLEMANDE

     

                                     Une promenade en bateau sur le lac pour admirer les villages qui le bordent 

     

                                        JE  VOUS  EMMÈNE  EN SUISSE  ALLEMANDE

     

                            C'est avec plaisir que je partage avec vous ces moments  chers à mon cœur                                   

                                                Télécharger « QQ jours en Suisse allemande .pps »

       

                           Aujourd'hui , nous avons eu le soleil , mais beaucoup de vent froid venant du nord 

           J'espère que vous avez tout de même passé un bon dimanche et que vous avez respecté le confinement.

                    Une fois que tout sera rentré dans l'ordre nous serons heureux de retrouver une vie normale.

                                                                   Bonne soirée à tous 

                                                                Avec toute mon amitié 

                                                                              Bertille 

                                                               

                                                        JE  VOUS  EMMÈNE  EN SUISSE  ALLEMANDE

     

     


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