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LE JARDINAGE
Le jardinage, beaucoup plus qu'un loisir !!!!
Le jardinage est beaucoup plus qu’un loisir de plein air.
Il contribue non seulement à la perte de poids mais
également à la réduction des risques cardio-vasculaires.
Avec le retour des beaux jours, pour ceux qui ont le privilège d’avoir un jardin, vient le moment d’enfiler gants et bottes et de reprendre contact avec la nature.
Le jardinage est beaucoup plus qu’un loisir de plein air, c’est une des meilleures façons de prendre soin de son corps et de son mental. L’activité physique que nécessite le travail dans un jardin peut s’apparenter à la pratique d’un sport doux. Ses mérites sont innombrables. Le jardinage contribue non seulement à la perte de poids mais également à la réduction des risques cardio-vasculaires.
Il entretient la masse musculaire et renforce activement la solidité des os. Plus généralement, il permet de lutter contre les maladies liées à la sédentarité: diabète, cancer, hypertension, obésité... Le contact avec la nature réduit, par ailleurs, très significativement les tensions psychiques et favorise la gestion des émotions. En vieillissant, ce rapport intime avec le vivant peut s’avérer très apaisant.
Viktor Frankl, un des pères fondateurs de la psychanalyse, a très bien analysé le rôle bénéfique de cette relation avec la nature. Interné à Auschwitz en 1944, il observe avec étonnement que les prisonniers ayant développé une vie intérieure leur donnant la capacité de trouver un but à leur combat pour survivre résistaient mieux que les autres. De retour à la liberté, il n’aura de cesse de montrer comment lors des crises existentielles, cette quête de sens était nécessaire.
Établir un dialogue avec la nature peut, selon lui, constituer l’une de ces approches fécondes. Avec l’âge, vient souvent le moment de s’interroger sur le sens de sa vie. Guetter l’éclosion d’un bouton de rose ou accompagner le développement d’un plant de tomates peuvent alors constituer de puissants viatiques contre la perte d’espoir ou l’ennui.Allez mes amis tous au jardinage ,
ne serai-ce que mettre qq fleurs en jardinières pour celles et ceux
qui n'ont pas de jardin .
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Commentaires
Bonjour Bertille
c'est la grande passion de Qing
Déjà la moitié de la semaine
Passe une bonne journée
Avec amitiés
René
Merci pour ta présence et ta fidélité.
Aujourd'hui mon cœur voyage ,
D'amis en amis, de blogs en blogs.
Je m'échoue sur la plage de ton bel univers
Mais je ne reste pas c'est interdit ,.
Juste pour y mettre un peu de soleil
Ajouter un sourire à ton visage.
Car le bonheur n'a pas de distance .......................❤
Je te souhaite une bonne journée ...........❤
Et quelle chance d'avoir un jardin,un big kissss
Bonjour ma gentille Bertille,
Merci c'est gentil, Fabien tourne en rond ne veut rien faire ni jouer ni sortir il se meurtrit l'esprit de rancoeur et ne veut plus entendre parler des copines et copains il ne veut plus regarder les photos mais reste collé a moi comme sa bouée de sauvegarde ,il sait que je suis là, c'est terrible, par contre il mange bien trop même mais ne se remue pas, les filles viennent que lundi, le WE est long pour nous, et pas de réponse on est dans l'impuissance de faire quoi que ce soit que d'attendre, gros bisous a toi et bon WE de l'ascension, Marie
Bonjour Bertille désolé c'est une mauvaise réponse Je te souhaite une bonne journée Avec amitiés René6ToupinetteSamedi 23 Mai 2020 à 22:40Bonsoir Bertille,
je ne connais pas Viktor Frankl mais je peux confirmer que la nature est une excellente thérapie que j'utilise depuis 4 ans: le vert très reposant, les couleurs pour la gaité, les odeurs, les bruits des insectes ou les chants des oiseaux... mais il faut y ajouter l'eau, mer ou océan, ou simplement un petit bassin dans lequel on ira observer l'évolution des poissons rouges... (A une époque, ils avaient prévu d'en mettre dans les maternelles. ) Mon père avait commencé et j'ai continué et je bois mon café en regardant mes poissons qui viennent chercher leur friandise!!
Bises
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Coucou Bertille,
nous avons un mini potager avec quelques laitues, radis, fraisiers , les autres années j'y mets des tomates mais cette année je n'ai pu acheter mes plants. Nous avons aussi quelques fleurs notre passion si le terrain était plus grand j'en aurais plus mais bon on ne rajeunit pas et JM a eu un pontage de l'artère fémorale en 2000 alors je le préserve aussi . Demain matin il a sa visite de contrôle chez le cardio donc je ne sais pas si je saurai passer.
Prends soin de vous , gros bisous
Nadine